Volwassenen

Intake

De kennismaking (intake) staat in het teken van diagnostiek en oriëntatie. We kijken waar je precies in het proces staat. Ook brengen we je verlieservaring (en) in kaart en testen in hoeverre stress en/of burn-out verschijnselen bij je aanwezig zijn. Verder staan je doelen centraal en wat je wil leren.

We bespreken of je persoonlijke voorkeur uitgaat naar individuele gesprekstherapie in mijn praktijk, op locatie of naar wandeltherapie in de natuur.

 

Waar gaan we in het proces verder samen naar kijken?

Samen met jou kijk ik welke factoren in jouw leven meespelen zodat je jezelf leert te begrijpen. En je de rouw niet alleen als ‘rauw’ ervaart maar juist ook positief gaat integreren in je leven. Gevoelens en emoties wijzen je de weg in het leven en brengen je bij je behoeften, verlangens maar ook bij je grenzen. In onze cultuur hebben we de mentaliteit van ‘aanpakken’ en ‘niet zeuren’. Gevoelens en emoties ervaren we vaak als lastig, moeilijk en ingewikkeld.

 

Impact en betekenis van het verlies

  • We maken een pas op de plaats.
  • We onderzoeken de impact, verwarrende emoties en de betekenis van het verlies op jouw leven en de daarbij behorende emoties en gedachten.
  • Hoe rouw je en wat heb je (nog) nodig om dit ten volle te doen (rouwsignalen)? Hoe ben je nu met je verlies bezig?
  • Welke eerdere levens- en rouwervaringen heb je al gehad? Hoe sta je daar nu in? Wat heb je daar aan levenslessen uit mee genomen?
  • De wijze waarop je rust voor jezelf weet te creëren en de manier waarop je ontspant.

 

Emoties

  • We staan stil bij de volgende vragen: ‘wat voel je?’ en ‘wat vertelt jouw lichaam je?’
  • We kijken naar de functie van gevoelens en emoties, hoe je meer grip op je emoties kunt krijgen, naar de wijze waarop je je gevoelens en emoties uit en waarom het delen van gevoelens zo belangrijk is.

 

Kernkwaliteiten in de rouw

  • We gaan kijken naar je kernkwaliteiten in de rouw en hoe jij deze in kunt zetten voor het vinden van rust, ruimte en balans.
  • Hoe krijg je weer vertrouwen in je (veer)kracht, vertrouwen en meer grip op je leven? Hoe zorg je voor meer ondersteuning uit je omgeving?
  • We gaan kijken naar wat je echt graag zou willen. Wat is het allerbelangrijkste voor jou in je leven en je werk? Waar word jij blij van?

 

Toekomst

  • We kijken naar de toekomst. We onderzoeken hoe je kunt (her)oriënteren op een veranderend toekomstig leven. Hoe wil je verder leven? Wat zijn je dromen, wensen, idealen en verlangens? Welke stappen zet je om de draad van het leven weer op te pakken?
  • Als laatste blikken we terug op het traject. Wat heb je geleerd? Hoe ga je het geleerde vasthouden? En we maken een afspraak voor een follow-up gesprek om te bespreken hoe het dan met je gaat en wat je eventueel nog nodig hebt.

 

Heb je nog vragen, neem gerust telefonisch contact op of stel je vraag via het contact formulier.