Toch komen de meeste mensen vergelijkbare emoties en moeilijkheden tegen.

Maar niet iedereen uit verdriet op dezelfde manier en we vinden ook niet op dezelfde manier troost.

Daar waar de een graag praat, wil de ander liever stil zijn of met rust gelaten worden. Sommige rouwenden vinden troost in muziek, de natuur of in foto’s. Het kan voor iedereen anders zijn. Laat mensen die kort bij je staan en je willen helpen, weten hoe dat het beste kan, dat is niet alleen fijn voor jou, maar ook voor hen.

Rouw is een grillig proces dat je kan frustreren of ontmoedigen. Dat komt omdat er soms heel veel tegelijk gebeurt terwijl het een andere keer lijkt alsof je compleet stilstaat of het gevoel hebt dat je weer van voren af aan begint. Rouw verloopt in pieken en dalen, het verloopt niet in een constante opgaande lijn. De enige weg uit de pijn van het rouwproces is er dwars doorheen, daar is moed voor nodig.

Er is helaas geen stressvrije manier om verlies te doorleven. Het is een emotioneel en allesomvattend proces waarbij voelen, doorleven en ervaren centraal staan. Dat is moeilijk in een tijd dat de wereld voor jou is stil blijven staan terwijl alles in de wereld om je heen lijkt door te denderen.

Alles wat vanzelfsprekend was, is dat niet meer. Je wordt volledig in beslag genomen door het verdriet, en door alle andere gevoelens die een verlies teweeg kunnen brengen. Veel dingen kunnen je opeens absurd of onzinnig voorkomen waarbij doorgaan met het leven kan voelen als een vorm van verraad. Als het gaat om een onverwacht oneerlijk aanvoelend verlies kan je basisvertrouwen een flinke knauw krijgen en je doen beseffen hoe kwetsbaar je bent.

Verzamel mensen om je heen die je bijstaan in deze moeilijke periode. Er komt een dag dat je weer kunt genieten van de kleine dingen.